“午睡超1小时死亡风险增30%”可信吗？医生：系断章取义，不必恐慌

发布时间：2026年04月27日 18:03 来源：中国新闻网 近日，“午睡超1小时死亡风险增加30%”的说法在网络热传，引发不少人的焦虑。对此，西南医院江北内幕马报院区神经内科副主任医师陈秋霞提醒，这一结论源自对流行病学关联研究的断章取义，并非直接的因果判定，公众不必为此过度恐慌。 不过，陈秋霞同时指出，午睡并非时间越长越好。过度午睡确实可能给心血管健康带来潜在隐患。她建议，掌握科学的午睡方法——如控制时长在20至30分钟内、避免饭后立即入睡等，才能真正让午休发挥养护身心的作用。(贾楠 耿骏宇） 责任编辑：【周驰】

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近日，“午睡超1小时死亡风险增加30%”的说法在网络热传，引发不少人的焦虑。对此，西南医院江北院区神经内科副主任医师陈秋霞提醒，这一结论源自对流行病学关联研究的断章取义，并非直接的因果判定，公众不必为此过度恐慌。 不过，陈秋霞同时指出，午睡并非时间内幕马报越长越好。过度午睡确实可能给心血管健康带来潜